Neyun Pilates

Mayor conciencia y conexión cuerpo-menteEl secreto del Pilates es practicar cada movimiento con atención total de la mente. De esta forma, cuerpo y mente se unen para lograr el mayor beneficio Inscribirme ¿Qué es el pilates? El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph […]

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Humbertus Pilates, “Pilates es un sistema integral de ejercicios que coordina el movimiento con la respiración para crear un cuerpo armónico, fortalece y tonifica la musculatura, respetando las necesidades y progresiones de cada persona”

Con el fortalecimiento de los músculos de base, el método pilates logra alinear el cuerpo, mejorar tu postura y la movilidad articular. Pilates incrementa y tonifica tus músculos, para lograr la aptitud funcional de cada uno de ellos. Se crean músculos fuertes y largos mediante contracciones excéntricas.

Hacer Pilates luego de un día de trabajo ayudará a relajarte y a liberarte del estrés, te ayuda a dormir bien por las noches, relaja los músculos tensionados y libera endorfinas que mejoran tu estado de ánimo.

La práctica de Pilates es beneficiosa para todas las personas. Tanto si recién empiezas a ejercitarte como si eres toda una atleta, o si estás embarazada o estás algo mayor, Pilates se adapta a ti gracias a sus miles de posibles ejercicios. Mira algunas de las opiniones de quienes han disfrutado de la experiencia Neyün Pilates