Quellón Sport

Quellón Sport un gimnasio con los mejores estándares en cuanto a maquinarias y profesionales nunca antes visto en la zona.

Quellón Sport un gimnasio con los mejores estándares en cuanto a maquinarias y profesionales nunca antes visto en la zona. Nuestros profesionales apuntan a brindar una atención personalizada e integral, donde sus propios administradores son profesionales en el área de la actividad física.

Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el inferior, las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejora la fuerza y la resistencia. Las bicis de Spinning tienen distintos niveles de tensión, tiempo y resistencia, por lo que es un ejercicio adaptable a cualquier edad y sus objetivos. Los monitores profesionales pueden ir ajustando la tensión o el tiempo durante la clase.

Es un sistema de entrenamiento físico y mental a través del cual los músculos se fortalecen desde adentro. Desde el primer mes empezarás a sentir que tu cuerpo se estira más, tiene más fuerza y que las actividades diarias te cuestan menos trabajo. Con la práctica de Pilates puedes perder peso, reducir tallas, tonificar músculos, reducir el estrés y corregir la postura entre otros muchos beneficios.

Es una disciplina, más que un deporte, porque no trata solo de cultivar el cuerpo, sino también la mente y el alma. Con el yoga mejorarás tu flexibilidad y aumentaras la fuerza del núcleo mientras reduces los niveles de estrés. Enfocarás tu mente y crearás una sensación duradera de bienestar y calma.

Es el entrenamiento en suspensión que fortalece principalmente la zona del “core” mediante movimientos funcionales y posiciones dinámicas. Además de ofrecer una cantidad de movimientos intensos que se concentran específicamente en los abdominales, también se integra un fortalecimiento significativo de la sección media del cuerpo trabajando espalda, hombros, pecho, caderas y piernas.

Es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan golpes, puñetazos, patadas y katas, queman calorías, y consiguen una mayor resistencia cardiovascular.

Es un entrenamiento funcional muy intenso que se trabaja en sesiones cortas y grupales. Se utilizan bandas elásticas y discos a manera opcional de aumentar la intensidad del ejercicio. Entre sus múltiples beneficios se encuentran la tonificación corporal, el fortalecimiento de la musculatura, ayuda a quemar grasa y endurecer el abdomen, es un trabajo integral donde se trabaja todo el cuerpo.

Es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUMP trabajas los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness como, por ejemplo, squats, presses, elevaciones y curls.

Es un entrenamiento diseñado por Les Mills, su rutina consiste en 30 minutos de alta intensidad, basado en el concepto del HIIT (High Intensivity Interval Training) que está diseñado para mejorar la fuerza, construir músculo, mejorar la habilidad cardiovascular y optimizar la coordinación y velocidad mientras quemas grasa. Está disciplina está recomendada para quienes buscan definir músculos en poco tiempo y con mucha dedicación. GRIT ha sido probado científicamente por expertos que diseñaron los movimientos e intervalos de tiempo para que cada entrenamiento sea completamente efectivo.

Nuestro comentario desde FitFit Chile sobre Quellón Sport: